co to pompa

[...] która pracuje teraz na mojej siłce. Potrafi dobrze doradzić i pomóc w ćwiczeniach i to się chwali bo Ci ludzie już coś czytają, przeglądają, uczą się czegoś więcej niż nauczyli się na kursach i to jest godne pochwały. A pompę wywołuje się jednym ćwiczeniem na końcu treningu i tyle niestety wielu nadal myśli, że dobra pompa to dobry trening

[...] wiecej kalori w dni niskokaloryczne, i efekta jak dla mnie rewelacyjny (zrobilem jakies 4kg masy w 8 tygodni, robiac w pasie tylko 1 czy 1,5cm i za bardzo mnie nie zalalo), pompa po tym ladowaniu weglami jest poprostu rewelacyjna, juz w piatek po poludniu czuc, w sobote to jest masakra wystarczy rece podnisc i miesnie sa pelne w polaczeniu z [...]

[...] treceps już idzie cięzko głównie przez drążki które sie niemiłosiernie wbijaja w łapy 2 sznurki + modli szt lamana 50x15 szt+20x15 50x15 szt+20x15 50x15 szt+20x13- już mega pompa Problemy z oddychaniem na cwiczeniach pomocniczych, zwłaszcza że sie śpieszyłem Co do objawów dziwne uczucie w miejscu gdzie sie oskrzela znajduja, bólem bym nie [...]

[...] czułem takiej mocy jak ostatnio Rozpiętki na skosie dodatnim- RAMPA 20 1) 5kg 2) 7kg 3) 8kg 4) 10kg x 10 powtórzeń Progres- rozpiętki weszły mi dzisiaj wybornie, świetna pompa, podskoczyłem siłowo próg wyżej- zdecydowanie plus dla nich w tym tygodniu Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej- RAMPA 12 1) 10kg 2) 12kg 3) 15kg x 10 powtórzeń [...]

[...] na skosie dodatnim- RAMPA 20 1) 5kg 2) 7kg 3) 8kg 4) 10kg x 8 powtórzeń Tak jak na filmiku na potreningu, 'spiąć poślady, rozciągać mięśnie, napinać', wyszło fajnie, dobra pompa. Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej- RAMPA 12 1) 8kg 2) 10kg 3) 12kg 4) 15kg 5) 17kg x 5 powtórzeń No kvrwa, nareszcie się ruszyłem za tą granicę! Pompki [...]

### 2 TYDZIEŃ (10-16.11) - PODSUMOWANIE ### Tydzień treningów ogólnie podsumowuje na taki lekki + Bardzo podobają mi się treningi w dniach maxymalnego wysiłku, pompa jest konkretna po nich. Nie do końca przypadły mi do gustu treningi dynamiczne, spodziewałem się po nich trochę więcej. Dobrą opcją narazie wydaję mi się ćwiczenie bicepsów i łydek [...]

Widzę, że ostatnia prosta u dziewczyn, odwadnianie, zmniejszenie ilości węgli. Ja podjęłam decyzję, że nic nie będę robić ze względu na to, że musiałabym sobie chyba urlop wziąć bo nie mam możliwości tyle picia/sikania. A zmniejszenie węgli też nie wchodzi w rachubę bo i tak juz odczuwam, że mam za mało węgli, w pracy nie siedzę za biurkiem... :-) [...]

a może w metce niema odpowiedniego stężenia? o co do tej wody to nie jest tak że przed treningiem nawodnisz sie i bęzie pompa lala zależy to bardziej od cwiczen jakie wykonujesz ich ewentyalnej zmiany ittp. raczej nie sądzę żeby zalezalo ci na wiekszej retencji na cyklu żeby się lepiej poczuć są plany nawadniania organizmu ale jest to zwiazane [...]

testosteron ma działanie anaboliczne wiec logiczne jest że rosnie też serce a jak ktoś ma problemy z pompą to po co mu następne? Testosteron podnosi ilość czerwonych krwinek - krew jest gęstsza i jak wiadomo nie jest to zdrowy objaw w neiktórych przypadkach. To samo z krzepliwoscią - trzeba uważać na bóle w łydkach, podudziu, kostkach bo może to [...]

jadlem ale tego w czerownym opakowaniu i pompa byla mega ale co do zrobienia masy na nim to moze 3 4 kg zrobiłem, zyly na barkach dostalem he, ale za to sila poszla około 40 kg na klate ... co moge powiedziec to mega apetyt i mega pompa na treningu... myśle ze po tym antu tak samo bedzie

[...] z tydzień, więc kretka się nie rozkręciła jeszcze. Jedyne co mogę stwierdzić to to, że czuć ten magnez. Jak jestem zmęczony po aero rano, to fajnie mnie wyluzowywuje i łapie siłę do działania Purple wraath + white flood to chyba najlepsze połączenie bez kreatyny jakie można sobie wymarzyć. Wytrzymałość, motywacja, pompa, bardzo fajne combo.

[...] to, by ustąpić miejsca swojemu następcy - nowemu Storm . Universal Nutrition zmienił skład, dzięki czemu stał się on jeszcze lepszy niż do tej pory! Więcej energii, większa pompa mięśniowa, szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - właśnie tego można spodziewać się po nowym Storm . Storm to preparat dostarczający nie jedną, ale aż sześć nowych, [...]

[...] klatki do sztangi Przyciąganie tułowia - coś zaczynam czuć najszersze, to dobry znak, ale to jeszcze raczej nie to Szrugsy - bardzo dobre czucie, kciuk bolał Unoszenie - pompa, dobre czucie, zatrzymanie w górnej fazie Wl wąsko - za mało ciężaru, lekko, ale w 2-3 serii juz czułem trica coś mnie nadgarstki bolały, jakby sztanga się wbijała [...]

[...] ostatnich powtórzeń nie mogłem już robić , a mimo wszystko robiłem. Ogólnie trening całkiem udany, siłowo przeciętnie, gdzieniegdzie idzie w górę, gdzieniegdzie w dół. Ale pompa jest masakryczna i trening na wygląd z pewnością dobrze wpływa. Powoli się przyzwyczajam do tego, że siła nie jest najważniejsza, tylko technika no i wygląd. Nie [...]

Saber Claws Riddick 1. Rozpuszczalność 4/5 - kilka potrząśnięć shakerem i prawie rozpuszczone, pozostaje osad 2. Smak 4/5 - ciężko opisać co dokładnie jest w tym smaku. Słodki i chemiczny, ale dość przyjemny. 3. Pompa 2/5 - niby 4g substancji mających odpowiadać za lepszą pompę jednak prawie nic nie odczułem 4. Pobudzenie 3/5 - od wypicia do [...]

Chemix-smak guerilla jujce 1. Rozpuszczalność 4/5 - pozostał jakiś osad 2. Smak 4/5 - IMO jest to chemiczny arbuz, ale całkiem w porządku 3. Pompa 2/5 - nieznacznie lepiej niż bez 4. Pobudzenie 3,5/5 - coś działa jednak delikatnie i niezbyt długo. Jeżeli ktoś oczekuje mocnego uderzenia lub chce postawić się na nogi w trudny dzień to jedna porcja [...]

No więc tak: 1. Nazwa: Golden Labs Fury 2. Rozpuszczalność: 4 3. Smak: 5 4. Pompa: 4 5. Pobudzenie 4 6. Ogólne wrażenia: Jak widać sajdy mnie mocno przerosły. Efekt treningowy bardzo fajny, ale to co musialem przeżyć przez 1.5h (tyle trzymalo parzenie skóry, ogólny "gorąc połaczony z chłodem" oraz marsjański kolor ciała) sprawiło, że dla mnie [...]

[...] bd szedł progres , no cóż. Wiosło niby 2kg ale dało się to odczuć. Wyciskanie z przed głowy idzie fajnie może na przyszły tydzień dorzucę +2kg , zobaczymy. Pompki dobra pompa trica jak zawsze. Uginanie dobicie perfekcyjnie , razem z pompkami 3 super serie wystarczą mi aby paliło ramiona do granic możliwości , a kable wywaliło na wierzch, co [...]

No ok :) a co z takim środkiem jak arginina3 lub czymś podobnym? mogłoby to mnie wspomóc czy nie bardzo?czy ta ,,pompa'' schodzi całkowicie czy coś jednak pozostaje? jak to z tym jest?

[...] chodzi mi tu szczególnie o boostery azotowe, jakiś czas przed tym cyklem brałem Arginine3 z activlaba i ta odżywka bardzo mi pasowała i sie nad nią zastanawiam byłą dobra pompa i siła bardzo dobrze wchodziła na tej odżywce. Moje pytanie polega na tym czy wybrać teraz Arginine3 z activlaba czy może nitro caps z activlaba, nitro capsów jeszcze [...]